Wetenschappelijk onderbouwd
Eet je grootste maaltijd in de middag, je lichaam werkt met je mee.
Onderzoek toont aan dat je spijsvertering, energieverbranding en insulinegevoeligheid in de middag op hun hoogst zijn.
Wie de hoofdmaaltijd vóór 15:00 uur eet, verliest gemiddeld meer gewicht, heeft een stabielere bloedsuiker en ondersteunt zijn metabolisme, zelfs zonder minder te eten.
Waarom? Overdag staat je lichaam in actieve modus:
Je spijsverteringscapaciteit is optimaal
Je zet voeding efficiënter om in energie
Je slaapt ’s nachts beter met een lichte avondmaaltijd
Met onze thermosbeker neem je die warme, voedzame maaltijd overal mee naartoe, tot wel 7 uur lang warm,
zonder magnetron.
Bronnen:
López-Minguez, J., Garaulet, M. Timing of Breakfast, Lunch, and Dinner. Effects on Obesity and Metabolic Risk. Nutrients, 2019.
Jakubowicz, D., et al. Meal timing and composition influence ghrelin levels, appetite scores, and weight loss in overweight and obese women. Obesity, 2013.