Waarom ik elke ochtend mijn tong schraap – een mini-reset voor mijn hele systeem
Er zijn van die kleine rituelen die zachtjes hun weg vinden in je ochtend. Voor je het weet zijn ze niet meer weg te denken. Voor mij is dat het tongschrapen geworden. Een simpel, maar krachtig begin van de dag. Een liefdevolle handeling waarmee ik niet alleen mijn mond reinig, maar ook mijn systeem wakker kietel.
Het wakker kietelen van mijn hele systeem
Elke ochtend opnieuw voelt het als een mini-reset.
Een zachte activering van mijn lijf, nog voor ik iets eet of drink. Wat ooit een onbekend gebruik was, voelt inmiddels net zo vanzelfsprekend als tandenpoetsen.
Het helpt me fris de dag te beginnen, afvalstoffen los te laten en met aandacht te landen in mijn lijf.
In de Ayurveda wordt de tong gezien als een plattegrond van al je organen. Door de aanslag op je tong te verwijderen, reinig je niet alleen je mond, maar geef je ook je hele systeem een zachte stimulans. Een kleine handeling, met groots effect.
Waarom een tongschraper zo waardevol is
Tijdens je slaap hoopt zich een laagje op op je tong – bestaande uit bacteriën, voedselresten, schimmels en afvalstoffen (ama, zoals dat in Ayurveda genoemd wordt). Wanneer je dit laagje laat zitten, kan het je spijsvertering verstoren.
Je tong ‘leest’ namelijk wat er je lichaam binnenkomt, en helpt je verteringssysteem bepalen welke enzymen aangemaakt moeten worden. Als die informatie vervuild is, maakt je lichaam misschien verkeerde keuzes – met vermoeidheid, verteringsproblemen of onrust als gevolg.
Het schrapen is dus meer dan hygiëne: het is een bewuste manier om je lichaam te ondersteunen in zijn natuurlijke wijsheid.
Zo werkt het
Neem je tongschraper (bij voorkeur koper of roestvrij staal).
Steek je tong uit en plaats de schraper achter op je tong.
Trek zachtjes naar voren.
Spoel af. Herhaal dit 5–10 keer.
Reinig je mond zoals je gewend bent (tandenpoetsen, eventueel olie trekken).
Minder dan een minuut. En het doet zóveel.
Een stijlvol doosje, een dagelijks cadeau aan jezelf
In mijn webshop vind je tongschrapers in een handig doosje – een elegant hulpmiddel dat je jaren meeneemt in je ritueel. En geloof me: als je het eenmaal doet, wil je niet meer zonder.
Tip: bestel er gelijk eentje voor je partner of je ouders. Iedereen zou een tongschraper in zijn of haar mondverzorgingsritueel moeten opnemen. En… je profiteert meteen van de stapelkorting ;)